夏の疲れ、9月に出ていませんか？
2026.09.04「夏のピークは過ぎたはずなのに、身体が重い」
「朝からだるく、仕事や家事に集中できない」
「寝ているはずなのに疲れが取れない」
このような不調を感じていませんか？
9月は、夏の疲れが表面化しやすい時期です。
暑さによる体力の消耗に加え、冷房の効いた室内と屋外との温度差、冷たい飲み物や食事、発汗による水分・ミネラル不足などが重なると、身体の調整機能に負担がかかります。
その結果
・身体がだるい、重い
・首や肩がこる
・頭痛やめまいを感じる
・食欲が落ちる
・胃腸の調子がすぐれない
・寝つきが悪い、眠りが浅い
・朝すっきり起きられない
といった症状につながることがあります。
また夏の間に冷房で身体が冷えたり、長時間同じ姿勢で過ごしたりすることで、首・肩・背中まわりの筋肉が緊張したままになっている場合もあります。
「もう少し休めばよくなる」
「季節が変われば自然に治る」
と我慢しているうちに、疲労が慢性化してしまうこともあります。
夏の疲れを秋まで持ち越さないためにも、十分な睡眠や水分補給を心がけ、身体の不調を感じたら早めにケアしていきましょう。
夏の疲れがなかなか抜けない方、身体のだるさや首肩こり、頭痛などでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
B-fit鍼灸接骨院 鈴木
